Das LaufWerk

Laufen lernen. Gesund trainieren. Dranbleiben.

Individuelles Lauftraining in München – für Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen und ambitionierte Läufer*innen.

Ohne Druck, ohne Vergleiche – dafür mit Motivation, guter Stimmung und professionellem Coaching.

Passenden Kurs finden

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URBAN SPORTS CLUB

Hansefit

Du bist hier richtig, wenn du…

  • mit dem Laufen anfangen möchtest

  • nach einer Pause wieder einsteigen willst

  • gesünder und fitter werden möchtest

  • Motivation durch eine Gruppe suchst

  • gezielt für einen Wettkampf trainieren möchtest

  • ohne Leistungsdruck trainieren willst

Alles kann, nichts muss – du bestimmst dein Tempo.

Wir glauben daran, dass erfolgreiches Lauftraining mehr ist als nur Kilometer sammeln.

Technik, Regeneration und die richtige Belastungssteuerung spielen eine entscheidende Rolle. Deshalb setzen wir auf ein ganzheitliches Training, das dich körperlich und mental stärkt.

Bei uns zählen nicht nur Tempo oder Bestzeiten, sondern deine persönlichen Voraussetzungen – und vor allem: dass du langfristig Freude am Laufen entwickelst.

Willkommen bei lassunslaufen.de deinem LaufWerk in München!

Persönlich begleitet statt anonym trainiert.

Hi, ich bin Gerhard.

Laufen und Ausdauersport begleitet mich seit vielen Jahrzehnten – und genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben.

Mit lassunslaufen.de habe ich einen Ort geschaffen, an dem Menschen ohne Leistungsdruck gesund, nachhaltig und mit Freude laufen lernen können.

Egal, ob du gerade erst anfängst, nach einer Pause zurückkommst oder ein konkretes Ziel verfolgst:
Wir finden gemeinsam das Training, das zu dir passt.

Sei dabei, überzeug dich selbst und #lassunslaufen!

Das sagen unsere Läufer*innen

  • "Tolles Lauftraining mit unterschiedlichen Intervalleinheiten und Übungen, so dass es nie langweilig wurde und man jedes Mal seine Leistungsgrenze austesten konnte. Hat wirklich sehr viel Spaß gemacht und ich komme im neuen Jahr gerne wieder :)"

    Cordula über unser Anfängerformat “von 0 auf 10km in 10 Wochen”, 2025

  • "Der Kurs „Von 0 auf 10 km” war ausgezeichnet. Die Betreuung war top und unserer Trainer, Gerhard Böhm, hat unsere heterogene Gruppe mit Spaß und Anspruch zum Ziel gebracht. Gerhard ist immer motiviert und hat ein super Gefühl dafür, das Training für jede Altersgruppe und Fitnessniveau zu gestalten. Ich kann es nur empfehlen 👍😊 …"

    Rocio, 2025

  • "Der Kurs von 0 auf 10 KM hat mir die nötige Motivation gegeben, um wieder Freude am Laufen zu finden. Ich kann den Kurs nur weiterempfehlen. DANKE!"

    Marlene, 2025

  • "War eine tolle Stimmung und ein noch schöneres Erlebnis - danke Kathi für die tolle Vorbereitung!"

    Caro über unser Anfängerformat “von 0 auf 10km in 10 Wochen”, hat ihre ersten 10km beim Stadtlauf absolviert.

  • "Hätte nicht gedacht, dass sich mein Puls durch das zielgerichtete Trainieren so schnell und gut anpasst, insgesamt ist er viel ausgeglichener als vorher. Das Intervalltraining ist mein Dienstags-Highlight!"

    Stefan über unser Tempotraining, gewann seine Altersklasse im Stadtlauf 2024 (10km)

  • "Habe schon an vielen Lauf- und Intervalltrainings teilgenommen, aber noch nie so viel gelernt wie hier!"

    Jennifer über unser Tempotraining, hat 2024 ihre erste Triathlon-Langdistanz in Italien absolviert.

Der schönste Ausdauersport der Welt.
#laufenmachtglücklich

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