Kurse
EINFACH MAL LOSLEGEN...
Die Motivation ist da – warum also warten? Gemeinsam legen wir den Grundstein für deine neue Routine.
Von 0 auf 10 K
Laufkurs – 10 Kilometer am Stück
Du möchtest endlich 10 Kilometer am Stück laufen?
Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
Für Einsteigerinnen, Gelegenheitsläuferinnen und Fortgeschrittene – und für alle, die einfach „nur“ laufen wollen.
In betreuten Trainingseinheiten vermitteln wir dir die wichtigsten Grundlagen und eine effiziente Lauftechnik, damit du sicher und nachhaltig Fortschritte machst. Freu dich auf ein gemeinsames Warm-up, Lauf-ABC und wertvolle Tippsrund ums Laufen.
Wann & wo?
Wann: Jeden Dienstag, 18:00–19:00 Uhr (29.09.–01.12.2026)
Wo: Westpark, Ecke Reulandstraße / Preßburger Straße
Preis: 15,00 € pro Einheit
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Dein Ziel: 10 Kilometer am Stück. Wir begleiten dich auf deinem Weg!
NEU - Isar-Lunch-Run – Deine aktive Mittagspause
Einfach mal raus. Einfach mal laufen. Neue Energie für deinen Tag.
Du sitzt viel im Büro, möchtest dich mehr bewegen und findest im Alltag oft keine Zeit fürs Laufen? Dann nutze deine Mittagspause für eine Stunde Bewegung an der frischen Luft!
Beim Isar-Lunch-Run verbinden wir lockeres Lauftraining, professionelle Begleitung und die Natur der Münchner Isarauen. Ohne Leistungsdruck, ohne Bestzeiten – dafür mit Spaß an der Bewegung und einer motivierenden Gruppe.
Für wen ist der Isar-Lunch-Run?
Für Gelegenheitsläuferinnen, Wiedereinsteigerinnen und alle, die gerne laufen, aber eine feste Routine suchen.
Du musst keine sportlichen Höchstleistungen bringen. Wichtig ist, dass du Lust auf Bewegung hast und in deinem eigenen Tempo mitlaufen möchtest.
Das erwartet dich
60 Minuten Bewegung: Ein Training, das sich ideal in deine Mittagspause integrieren lässt.
Laufen ohne Leistungsdruck: Du trainierst in deinem Tempo – ganz nach unserem Motto „Alles kann, nichts muss“.
Professionelles Laufcoaching: Mit lockerem Aufwärmen, Lauf-ABC, Tipps zur Lauftechnik und einem entspannten Cool-down.
Gemeinsam statt allein: Eine motivierende Gruppe hilft dir, dranzubleiben und Bewegung zur Gewohnheit zu machen.
Raus ins Grüne: Nutze die Isarauen, um den Kopf freizubekommen und mit neuer Energie in den Nachmittag zu starten.
Wann & wo?
Wann: Jeden Montag, 12:00–13:00 Uhr
Wo: Maria-Einsiedel-Straße 1, München-Thalkirchen
Treffpunkt gegenüber dem Restaurant Mangostin.
Preise & Buchung
Einzeltraining: 10 €
10er-Karte: 80 €
Die Buchung erfolgt über unser Online-Buchungsportal. Die Kursgebühren werden privat bezahlt.
Eine Teilnahme über Firmenfitness-Anbieter ist nur nach vorheriger Rücksprache möglich.
Gönn dir deine aktive Mittagspause – wir freuen uns auf dich!
„Mitglieder von Egym-Wellpass, Urban Sports Club und Epassi trainieren oder buchen bei uns zu vergünstigten Konditionen.“
Kurse für Fortgeschrittene & Ambitionierte
Es darf ein bisschen mehr sein?
Wenn du bereits Erfahrung hast und deine Leistung steigern willst, bieten wir dir das passende Gruppen-Umfeld:
Lauftreff für fortgeschrittene Anfänger: Der nächste Schritt zu längeren Distanzen.
Tempotraining & Intervalle: Für mehr Speed und neue Bestzeiten.
Individuelle Betreuung & Spezialtrainings
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Gecoachtes Lauftraining für Einsteiger, Gelegenheitsläufer & Fortgeschrittene und alle, die einfach "nur" laufen wollen.
Wir vermitteln dir in betreuten Trainingseinheiten die wichtigsten Grundlagen sowie eine effiziente Lauftechnik, um sicher und verletzungsfrei Fortschritte zu machen - inklusive Warm-up, Lauf-ABC und wertvollen Tipps.Wo? Westpark: Reulandstraße Ecke Preßburgerstraße
Wann? jeden Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr
Wichtiger Hinweis zur Buchung:
Dieses Lauftraining ist ein reines Selbstzahler-Angebot. Die Kursgebühren werden privat bezahlt.
Ein Check-in via Firmenfitness-Anbieter ist nicht möglich.
Preis pro Einheit: 10 €
10-er-Karte: 80 €Der erste Termin ist zum "Reinschnuppern" & Kennenlernen kostenfrei.
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Du hast ein großes Event im Blick?
Wir erstellen deinen individuellen Trainingsplan und begleiten dich Schritt für Schritt auf dem Weg zu deinem ganz persönlichen Wettbewerb.
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Perfekt auf dich und deinen Terminkalender abgestimmt.
Im Einzeltraining steht der Fokus exklusiv auf deinen Bedürfnissen, deiner Technik und deinen Zielen. Hier ist die intensivste Betreuung möglich.
z.B. Deine Vorbereitung auf den nächsten 10-km-Lauf: Strukturiert und zielgerichtet.