Unsere Kurse
Einfach mal loslegen…
Die Motivation ist da – also warum warten?
Gerade am Anfang kann es sich ungewohnt anfühlen. Vielleicht meldet sich dein Körper schon nach kurzer Zeit mit: „Das ist anstrengend.“
Das ist völlig normal. Dein Körper lernt gerade etwas Neues. Muskeln, Bewegungsabläufe und Ausdauer müssen sich erst entwickeln.
Nicht, weil du es nicht kannst – sondern weil du es noch nicht gewohnt bist.
Genau deshalb lohnt es sich dranzubleiben.
Laufen bringt dich in Bewegung – körperlich und mental.
Es hilft dir, Stress abzubauen, fitter zu werden und dich wieder mehr mit deinem Körper zu verbinden.
Du willst einen Ausgleich zum Büroalltag, mehr Energie spüren und endlich richtig starten?
Dann bist du hier genau richtig!
Gemeinsam legen wir den Grundstein für deine Laufroutine.
Du lernst:
– die richtige Lauftechnik
– sinnvollen Trainingsaufbau
– worauf es wirklich ankommt
Und vor allem:
wie viel Spaß es machen kann - also Lassunslaufen!
Laufkurs für Anfänger*Innen & Wiedereinsteiger*Innen
Das LaufWerk für Anfänger & Wiedereinsteiger
Dein strukturierter Start ins Laufen. Von 0 auf …? Du bestimmst das Ziel!
Grundlagen, Lauftechnik & Lauf-ABC
Ziel: 30 Min durchlaufen oder 5–10 km schaffen
Perfekt für dich, wenn du einen klaren Einstieg willst
10 Termine à 60 Minuten
Start: 05.05.2026 | 18:00–19:00 Uhr
Ort: Westpark
Preis: 159 €
„Einfach mal laufen“
Locker einsteigen – ohne Kursbindung
Wöchentliches, geführtes Training (Dienstag)
Warm-up, Lauf-ABC & Tipps
Für Anfänger & Gelegenheitsläufer
Auch einzelne Termine buchbar
Ideal, wenn du flexibel bleiben willst
Wann: Dienstag 19:15–20:15 Uhr
Ort: Westpark
Preis: 15 € / Einheit
Mitglieder von Egym-Wellpass, Urban Sports Club nutzen bitte bei der Buchung den Rabattcode.
Flexibles Lauftraining
Kontaktiere uns, wenn du noch Fragen hast.
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dienstags 18 Uhr, buchen
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coming soon
Es darf ein bisschen mehr sein?
Gruppenkurse für Fortgeschrittene
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Ob (Halb-)Marathonvorbereitung, Triathlontraining oder gezieltes Training: Mit Intervallen kannst Du Deine Laufgeschwindigkeit verbessern und einen Leistungssprung nach vorne machen.
Immer dienstags um 19:15 Uhr, Olypark. Hier anmelden
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samstags oder sonntags, > 14km in und um München, buchen
Individuelle Einzeltrainings
Perfekt auf Dich abgestimmt bieten wir Dir in allen Leistungsklassen Personal Training in Sachen Laufsport an. Im Einzeltraining ist eine intensivere Betreuung möglich und der Fokus liegt ausschließlich auf Dir und Deinen Bedürfnissen und Zielen. Bei uns bist Du perfekt aufgehoben. Kontaktiere uns einfach - wir freuen uns auf Dich!
Lauftechnik.
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Athletik.
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Ernährung.
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Stabilisation.
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Mobilisation.
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Koordination
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Halbmarathon- /Marathonvorbereitung
Individuelles Training für Deinen ganz persönlichen Wettbewerb.